分享一下我的个人经验缓解并最终消除痔疮：每次大便后，立刻用浴室的手持淋浴器冲洗肛门，水温热一点…

待肛门松驰，用手指探进去 轻轻地按摩肛周。坚持半年以上，我的严重外痣球逐渐缩小，现在已经消失了。年轻时都长到外面了，经常流血，疼痛。平时多要喝水，少吃辛辣。

不怕看官笑话，现在也用这个方法，自己缓解便秘。如有不清之感，可以手动清理。当然过后要充分清理浴室地板，洗手。