太牛了，做了32个！我最怕narrow pushups, 以为你的钻石撑也一样，做了几个发现没那么难，但也赶不上你
newxiaoshuye
2025-09-04 11:27:35
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wide pushups我可以连续做几十个，但narrow 完全不行，说明哪部分肌肉练不到位，你太厉害了，向你学习
wide pushups我可以连续做几十个，但narrow 完全不行，说明哪部分肌肉练不到位，你太厉害了，向你学习
HenryLi
2025-09-04 12:27:22听起来做俯卧撑你很行的啊。常规俯卧撑：力量分布均衡，胸、三头、肩相对平均刺激，适合整体上肢力量训练。