我最近也看了一些中文的视频，有个人说每天睡觉前吃点奶酪，会防止肌肉流失。

然后他说不要吃甜味的奶酪，可以拌入香蕉等增加甜味。他没说什么奶酪，感觉他连奶酪跟酸奶都没搞清楚，就来做视频，所以这些东西你最好不要轻易去相信。

你去超市看看。一般大罐酸奶很多是没有味道的。