觉得太关注睡眠质量，反而造成心理负担，结果就越来越睡不好
smallCrab
2025-09-11 09:43:30
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1. 不要在意是否睡好，昨晚没睡好，今晚自然就能补回来
2. 一定强度的劳动或运动
3. 和睦的家庭氛围和规律的性生活
1. 不要在意是否睡好，昨晚没睡好，今晚自然就能补回来
2. 一定强度的劳动或运动
3. 和睦的家庭氛围和规律的性生活