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我不喝牛奶，也不吃钙片或其它补充剂。这几年才吃点酸奶，也不是天天吃~~~现在骨头还没有疏松：）
山菊花
2025-09-23 18:46:47
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跟帖(2)
古树羽音
2025-09-23 19:35:01
只要不偏食就很好！营养丰富加上好基因，没问题的。
山菊花
2025-09-24 05:27:02
简单一句话就是~~~好好吃饭，注意锻炼~~~食物没有‘健康/非健康’的标签，看你怎么吃，什么时候吃和吃多少：）
古树羽音
2025-09-23 19:35:01只要不偏食就很好！营养丰富加上好基因，没问题的。