我现在改正了，晚上尽量不吃水果，看看半年后体检的结果是不是有改善。
早餐里的红枣，桂圆，苹果，蜂蜜都是高糖，每天吃还是太多了。
2 红枣，2 桂圆，可以忽略不计吧
每天四个红枣一个月多少？我当年就是每天一勺蜂蜜把血糖升上去的。
哈哈哈，ok, 根源找到了，那谁你就照着做行了：）
6thsense
2025-10-18 11:08:20我现在改正了，晚上尽量不吃水果，看看半年后体检的结果是不是有改善。