不知道你每天不超1800的数据从哪里来的？按提供的年龄55，身高168cm，体重150lb= 68.04kg查了一下，基

基础代谢如下：

只有每天精确计算少于1445，比如1200，才有可能看见减肥效果~~~我13年前写过减肥报告，感兴趣可以查我的旧贴。当时花了四个月，严格计算每天进肚子的卡路里，减掉20多斤并一直保持到现在：）

减肥是个技术活，需要谋定而后动。尤其要先判断是否适合自己~~~网上的经验如果只听只言片语，比如说以为不超过1800就可以~~~结果就是现在的沮丧啦：）