我治好了入睡难？？

今年我常有一段段入睡难的情况。有时难到躺下后要两三个小时才能入睡，这一次挺长时间，有两个多月了，晚上一点都不困。早上起床也晚到九十点钟。我向中医提及此事，修理过的方子对入睡难一点无帮助。然后没服两剂我就登上了跨洋的游轮，带了不少有助睡眠的药。上周五第一天上船，那天下午一不小心晒了不少太阳。结果晚上不仅感到困而且不到半小时就睡着了，这可是奇迹。原来我缺乏的是日照！回顾我的生活环境，天暖时出门大草帽，深墨镜，运动也是在家运动，人又是极宅，根本照不到太阳，也怕被太阳照着。我的入睡难是因为生物钟乱了。怪不得夏天游轮回家后不久又是入睡难了。之后的这几天我每天都隔着窗子闭上眼睛晒晒太阳，昨晚大约一刻钟就睡着了。阳光拨乱反正了生物钟，太好了。