防晒霜新体验-11.2025

最近在挑选防晒霜这件小事上，有了一些新心得，简单实用, 健康升级：
1. 100% mineral sunscreen，安心牌。以前觉得矿物防晒难推、泛白，但过去两年，配方进化得飞快。现在的优质 mineral sunscreen 完全可以做到轻薄、好涂。
2. Zinc oxide ≥ 6% 就够用。Zinc 是矿物防晒的主力，6% 以上已经能给到稳定可靠的保护。市面上的产品，基本都达到这个标准。
3. Titanium dioxide 也是白色的，不会变红。如果看到“红色”，是 加了iron oxide（氧化铁）。但缺点是：
— 很！容！易！沾！衣！服！
— 而且不好洗。
所以我现在完全不选 tinted。
4. 韩国防晒：肤感不错，但成分常常不够透明，价格也偏高。
5. 用量：两指法真的很关键。
食指＋中指各一条，就是大约 1 mL。
每天至少一次，覆盖脸、脖子、耳朵、锁骨，大概需要 2 mL。
一般一瓶 50 mL 的防晒，如果一个月用不完……那就是没涂够量（现实但扎心）。
6. 因为要用得勤、用得多，所以性价比很重要。药妆品牌单位价钱往往低一半，肤感也够用，比如：Cetaphil、CeraVe。每个月 < $20 足够。
7. 防晒里加各种华丽成分（VitE, Green Algae, HA, Niacinamide, Ceramides…）？对我来说都是三个字：不！重！要！
我只关心防晒剂够不够、肤感，颜值、整体健康效果。
下面这个产品，通过鉴定：
–Supergoop! PLAY Mineral Lotion - 1 fl oz, Pack of 2 - Broad Spectrum SPF 30 Sunscreen for Face & Body - Lightweight, Fast Absorbing, Water Resistant - With Green Algae, Zinc oxide 16%

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