我还没有测试。不过最近正在练习。我发现更年期让本来柔韧度挺好的我一下子就僵硬起来

ellen123 2025-12-03 12:49:35 ( reads)

肩膀和胯都出现了问题。造成五十肩和走路疼痛的问题。最近在加紧拉伸。有很大改善。