https://youtu.be/mFbsqh05Jbk
非常感谢!有空就苦练这个,体会臀/hip 发力, 大腿带小腿,绷着的脚背,
先看视频练练,然后到水里体会,要是用文字的话可以写一大篇,链接在内
写的太好了!不只是屁股夹紧,绷直脚背
lawattaction
2025-12-05 13:02:25非常感谢!有空就苦练这个,体会臀/hip 发力, 大腿带小腿,绷着的脚背,