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年纪大了,一定要做这些。那些晚年因摔倒减寿的老人,大多估计都不做力量练习。

6degrees 2025-12-16 09:32:58 ( reads)

跟帖(2)

幕鼓晨钟

2025-12-16 09:35:00

是的, 我只做自重训练

6degrees

2025-12-16 09:53:45

负重风险太大,年纪大了估计也承受不了。