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行，先拉伸一下再做肌肉训练，两不误！

6thsense 2025-12-18 08:58:48 ( reads)

跟帖(2)

古来万事

2025-12-18 09:07:19

是的。练了肌肉后也要做一些相应的拉伸。

6thsense

2025-12-18 09:39:55

我练肌肉后会全身拍打一下放松。