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运动前动态拉伸，运动后静态拉伸

码农白兰度 2025-12-18 20:16:10 ( reads)

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lilyofthevalley

2025-12-20 07:18:22

赞这个，一句话总结得清清楚楚。我猜动态拉伸就是热身，静态拉伸就是楼主说的拉筋。