要锻炼身体各个肌肉群，既防止摔跤，对各个关节又有保护作用
roselady
2025-12-24 17:47:31
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一定要锻炼身体各个肌肉群，既防止摔跤，对各个关节又有保护作用
老年人的很多问题都和肌肉流失减弱有关
最好去健身房规律锻炼各个肌肉
一定要锻炼身体各个肌肉群，既防止摔跤，对各个关节又有保护作用
老年人的很多问题都和肌肉流失减弱有关
最好去健身房规律锻炼各个肌肉
每一天的好心情
2025-12-24 18:01:00人老先老腿，要锻炼腿部肌肉，晒太阳或者吃维生素D，人老了社交也更加重要