我是教课书里面的反面教材哈 大家把我的分享做个reference, 或者以此为鉴都可以！

纯粹的分享，而且是作为普通人的分享。坛子上很多好医生的好科普。我本人没有这样的能力。只是自己在不断探索和体验。我问题很多，很多选择未必正确，也希望大家通过我的问题，找到最适合自己的“健康养生”办法。多谢点评！