我也是戴CGM证实了这个研究结果。
同意,我也观察到这点。现在我在考虑把主要热量放在一顿吃,其它时间吃一点,还是传统三顿饭更好。还有坚果,水果吃多少合适?
这说法毫无根据
有研究结果,有我自己亲身体验,你自己试试就知道了。
mimibird
2026-02-07 12:03:30同意,我也观察到这点。现在我在考虑把主要热量放在一顿吃,其它时间吃一点,还是传统三顿饭更好。还有坚果,水果吃多少合适?