前几天听英文广播说统计发现走路（不需要走太多）是与长寿相关性最高的锻炼

其次是球类运动。还说长跑与力量训练与长寿基本不相关（almost no benefit for longevity）。

我有些怀疑这个研究的可靠性。在网上也搜不到。可能是以讹传讹。