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是的。走路很多肌肉练不到。各种运动没有冲突。我每天大清早出去走几个迈随身带着绳,附带跳绳。每周2到3次重训。

古来万事 2026-02-16 12:28:35 ( reads)

每天还会练柔韧性和平衡性。各种运动配合起来,让身体最大限度的受益。

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