我信,“生命在于运动” 和”用进废退“ 。首先最基本的不管你怎么动,反正动起来总比不动要好。
pickshell
2026-02-17 04:18:11
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当然若身体允许也有能力,加些其它强度力量运动更好。不想说,人还不到那份上就未老先衰,精神先垮,没了朝气活力,那类慢动作慢运动,还是等80+再说吧:)

当然若身体允许也有能力,加些其它强度力量运动更好。不想说,人还不到那份上就未老先衰,精神先垮,没了朝气活力,那类慢动作慢运动,还是等80+再说吧:)

weed123
2026-02-17 09:43:53是的,走路肯定比不运动好,但有余力的情况下不要满足普通的走路(不包括快走,走上坡或其他花样式走法)