文学城论坛
+A-

我信,“生命在于运动” 和”用进废退“ 。首先最基本的不管你怎么动,反正动起来总比不动要好。

pickshell 2026-02-17 04:18:11 ( reads)

当然若身体允许也有能力,加些其它强度力量运动更好。不想说,人还不到那份上就未老先衰,精神先垮,没了朝气活力,那类慢动作慢运动,还是等80+再说吧:)
呵呵

跟帖(3)

weed123

2026-02-17 09:43:53

是的,走路肯定比不运动好,但有余力的情况下不要满足普通的走路(不包括快走,走上坡或其他花样式走法)

lawattaction

2026-02-17 10:43:53

我从来不会散步,大学时发现的,现在也不会。中学,厕所在室外,有很大距离,我都是跑着去,父母经常说

周老大

2026-02-17 11:19:39

宁古塔筛选出来的基因非常人可比,:)