握手！我每周4次早上5点半室外游泳1小时左右一年半了，因为是游泳自学的，疫情后才开始游

室外大池子，现在还不能突破1小时2000 yard，差不多1500-1800间，如果不做200 kickboard的练习有可能。

也经历洗冷水澡的事，只有没热水时。

现在Vo2max 从38 到40，又掉到39.

游玩冲10分钟热水澡是最舒畅的感觉。从游泳池出来开车回家，刚开始夏天有太阳，到秋天朝霞到黑漆漆要开车灯。

再到换冬日制又见太阳和朝霞。恍惚间，夏天又回来了，冬天没辣么可怕。

游泳是最独立，自由自在的运动。