布：要不要搞个小的？
人家100天100个全铁。
咱们弄个100天100个马拉松。。。。算了，100天1000英里？
荟：你看不上100天1000英里吧
布：不行。我现在比赛多，总里程少。
desie linden说，她马拉松结束休息两周不跑。
如果我每两周一个马拉松，那我除了比赛一英里都没有了。100天373英里。哈哈哈。
荟：比赛周期弄这个不划算。玩这个就别考虑比赛了，为了挑战自己或者好玩。
布：是的呀。今年追狂马，所以没有速度和历程。
你说的非常对。玩超马的快不起来。
用的肌肉群都不同。
我有个朋友，长得特别像你，也许比你大一下。她就是我生活中的爱自由。去年她进BQ，同时保持高里程，还保留舞蹈。
结果受伤了，歇了四个月没跑。今年恢复跑，慢慢跑。我有次赛后恢复跑，和她俩一起慢慢在大部队后面溜达。她说当时不懂啊，速度，强度，距离，三项全上，哪有不伤之理。
荟：上速度比上里程更要小心，尤其没有很扎实运动基础的。上速度很容易受伤
不过普通人受伤恢复起来也快，不象专业运动员可能运动生命就结束了
布：嗯。四个月八个马拉松，听着挺吓人，其实我说说真实感受
今年我的腿，膝盖，脚踝，屁股，....哪儿都不疼。跑完像没跑似的。（除了第一场雪地马拉松）
记得以前拼速度，一场马拉松比赛后，要酸痛三天左右。
现在老油条，也没觉得累。但是，坐下就不大想动。很不同的感受。
荟：疲劳累积到一定程度也会引发伤痛。总体是恢复速度不能配合训练强度（不论长度还是速度）就会引发伤痛。咱们业余的主要靠自己“感觉”，就怕感觉出来时候已经来不及了。多留意自己身体反应总是有好处的。
布：所以我有时就偷懒不跑。不跑总不会受伤吧。再说，我跑的也不少了，哈哈
以前不理解，为什么一个两天两个马拉松比同一天的双马累。一样的距离，而且是两天。
现在知道了。双马是按超马的速度跑的。而两个马拉松，每个都是马拉松速度，更累人。
设想一下，如果把一个马拉松当作422个100冲刺跑，那就疯掉了。
