月试了褪黑素，服用的是最小剂量，感觉不错。
我入睡没问题，近年来开始只能睡七个小时左右就醒啦，以前是8-10个小时的。现在只好午觉补一下。我也不喝咖啡、茶，只喝水哈
喝水最健康，我还喝一点咖啡，已经上瘾了
那挺好的。我妈吃褪黑素说头晕。因为她要起夜，所以不敢吃了
Sequoia_CA
2024-03-27 12:31:30我入睡没问题，近年来开始只能睡七个小时左右就醒啦，以前是8-10个小时的。现在只好午觉补一下。我也不喝咖啡、茶，只喝水哈