不用改变，可以提升，慢慢做起，
OrangeBread
2024-04-14 16:26:31
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也许你的生物钟就是晚睡晚起的，只要不影响白天的正常生活，有的人不需要睡8小时的。
我有睡眠问题，也是一点点地调整自己，提高睡眠质量。
也许你的生物钟就是晚睡晚起的，只要不影响白天的正常生活，有的人不需要睡8小时的。
我有睡眠问题，也是一点点地调整自己，提高睡眠质量。
Sequoia_CA
2024-04-14 17:26:52我已经好几年戒了咖啡，我本来就是不喝茶的，现在只喝水。