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颈椎不知道如何锻炼,腰椎就是负重走路或爬山,那个健坛的coach 博客里有讲,还专门买负重背心给他老婆。

OrangeBread 2025-09-20 10:57:31 ( reads)

所以我出门旅行常常就带个双肩包,没其它行李。

平时双肩包走路买菜,大约一周2次。

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Sequoia_CA

2025-09-20 11:01:45

双肩包用了十多年,早就弃名包了。我的医生说了,你的运动不错嘛,常常爬山。充分肯定了我的入山怪癖,简直是红太阳光辉的温暖。