纪录大儿子的乒乓球生活（2021-2023）- 启蒙阶段：摸索着成长

axjlxy2016 2024-01-09 13:45:18 ( reads)

众所周知，乒乓球是中国的国球。谁都没想到这项由英国人发明，随后在欧洲流行甚至统治世界的运动，最后变成亚洲人的主宰。论当今乒坛的整体实力，中国、日本和韩国毋庸置疑占据世界前三甲。

我本人也非常喜欢打乒乓球。这是一项集智力和精细技术于一体的运动项目。从大学开始，我就一直坚持玩这项运动。通过乒乓球，我提高了身体素质也结交了很多好朋友。抱着自己还是对这项运动略知一二的信心，我也在2021开始让自己的儿子学习乒乓球。我一开始是让他自己练习颠球。等他能颠到5-10次以上，我就让他自己对着墙练习反手推挡。一开始的目标也是5-10次以上。下面是我能找到的他的最早练习视频：

https://youtube.com/shorts/y3KmAjxxmDw
https://youtu.be/yridDaS8JJY

在同年的黑色星期五，我就买了新的乒乓球桌子和发球机器人方便在家练球。下面是我的桌子的详细介绍https://youtu.be/hrKrXSqxHWU。我把它们放在了我家地下室，从此我们就开始了我们的乒乓之旅。我们就开始最简单的推挡开始，一开始我用机器对着他的反手发球，让他自己练习反手推挡。等他能跟上机器的发球速度之后，在慢慢提高机器的发球速度。等他的定点推挡稳定之后，就开始让他学会在运动中击球。我就尝试着让发球机器转动，给两个不同位置发球。如此循环反复，直到他彻底掌握这项反手技术。于此同理，我们再开始练习他的正手。下面是他的最早练习视频：

1. https://youtu.be/zbzWexPZT4o

2. https://youtu.be/zu9B4Mbg4ug

3. https://youtu.be/--S54Iylg3w

4. https://youtu.be/xQxLINiYKxk

5. https://youtu.be/GAI8xlb07jM

6. https://youtu.be/-Pbu6t1pxXU

等他的单项定点技术稳定之后，我就开始让他练习正反手不定点。我们先从反手练习开始，首先是反手的全台推挡再到正手的全台击球。等他的正反手击球掌握好之后，我就开始人工喂球让他学会正反手转换跟在运动中找球跟击球。下面是他的最早练习视频：

https://studio.youtube.com/video/Jaid0Zt9LFg/edit
https://youtu.be/msjdc1GptVA
https://youtu.be/Auus6pQU7SM
https://youtu.be/NCkqx72-NCs

这些技术他差不多练习了一年到2022年。等他掌握了这些单项技术之后，我就开始练习控球线路。比如反手直线跟斜线、正手的直线跟斜线，以及正反手击打目标障碍物，最后是发力练习（增加力量）。下面是他的最早练习视频：

https://youtu.be/Ioq_UhqpGOE
https://youtu.be/o3dXKHmP3Kc
https://youtu.be/3T8QzKXlsyQ
https://youtu.be/xtFYutwbj5Y
https://www.youtube.com/watch?v=OiKWHJI9RZQ

等他对球的线路控球提高之后，我就开始多点练习。一般是三点以上。于此同时他5的弟弟也加入了我们的训练。哥俩一起训练，都不会觉得孤单，而且能彼此促进。于此同时我的大儿子也开始练习搓球跟拉球。下面是他的最早练习视频：

经过两年的自家训练，我发现这孩子学东西很快，很多技术学两堂课就基本掌握。我就觉得应该开始给大儿子找一个好一点的教练。我不想我的一些不正规的技术传到他的身上去，以致于第二个教练首先得纠正他身上很多不良的动作。我的作用是启发他的兴趣，给未来的教练打好基础。所以在2023年初，我就给他找了一个在Saint Louis的中国裔教练，下半年又找了一个在Kansas City的美国人教练。我发现两个教练各有所长。中国教练更注重手法和训练量，美国教练更注重框架的合理性和击球意识的培养。这个中国教练叫容卓奇，来自广东。90年代移民美国，以前在广东高家基小学教乒乓。培养的学生有两届世界乒乓球锦标赛单打冠军江嘉良。Kansas City的教练Joe Windham以前也是70年代的美国单打冠军。

下面是我大儿子在Saint Louis教练家中的练球视频：

下面是我大儿子在Kansas City乒乓俱乐部的练球视频：

两个教练都非常喜欢我的大儿子。他们都觉得这个孩子很听话，在外面不吵不闹，手上感觉非常好，很有天赋。这个美国教练对他这个八岁的小孩很是喜欢，到目前为止在他的俱乐部里面还没找到一个跟他一样好的同龄小孩。我们现在主要在提高他的击球意识和时间。这个问题解决了，很多问题也就迎刃而解。

我们平时在家一周训练两次。周三我跟三个孩子（老大八岁，老二六岁，老三三岁）一起玩乒乓一小时，主要是让他们运动远离电脑屏幕、巩固周六学的技术、以打比赛玩耍family fun为主。周六上午我们一起训练两个小时。一开始，我带三个小孩一起热身活动筋骨。然后训练老大跟老二。老二我主要是重复老大两年前的所有东西。老大现在主要是练习发球、搓球、拉球跟战术。最后我会让老大跟老二组队跟我打比赛。他们俩组合双打对我一个。这个活动的目的是让老二练习发球、学会跟队友沟通、以及让兄弟俩一起计算比分。

至于2024年，我们全家还是保持目前的训练计划。老三就是基本的步伐跟捡球练习，毕竟老三才三岁，主要是培养兴趣。老二是增加步伐练习的强度、提高正手击球稳定性和落点的精确度，以及左右手转换击球。老大是学会各种发球为将来的比赛做好准备、提高合理的击球意识、提高正手拉球、反手拧拉和战术训练。暑假可能让老大去上海的中国乒乓球学院接受系统的基本龚训练，给未来储备好技术跟体能。

下面是我本人的YouTube Channel链接。主要是用来记录他们的成长。欢迎大家订阅和留言。https://www.youtube.com/@DoDo-ww1oi

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