Chase有账户的话会有免费的信用监测，AAA的Premier会员也会有免费的CreditKarma的信用监测。

Chase有账户的话会有免费的基本的信用监测，AAA的Premier会员也会有免费的CreditKarma的信用监测，比Chase的更全面。这些监测会通知最近你的社安号是否用来开新的账户，新的信用卡，贷款、或购买房屋等大额消费、任何导致你信用分大幅降低的事件。CreditKarma甚至还告诉我在暗网上我的哪些信息被披露。CreditKarma也通知过我一些其他事情，我查认后没有异常，但是提供的信息是准确的。CreditKarma要我升级到收费服务，但我觉得没必要。我觉得你可以试一试。如果没有AAA的Premier会员话可能会收费，如果收费不高的话，还是划得来的，尤其是身份失窃的前几年。当然，你可以搜索其他的信用监测服务，货比三家，再挑一个你觉得合适的。

更换社安号好像很难得到批准，我只看到一例报道，受害者的身份被频繁盗用，导致日常生活都受影响，才被批准。你现在还没有损失，可能很难批准。当然，这只是我的猜测。至于社安号更换后的后患，我不了解，不过你提到的信用历史查不到，听着还是挺有道理的。

我申请Credit Freeze是通过网上的，当时问了我很多问题，以前的住址，以前贷款买过的车，学生贷款，工作过的地方，上过的学校等，来确认我的真实身份，不容易假冒；然后给我家邮寄了解冻密码，而不是网上给我的。打电话的情况我不了解，我猜测封冻可能较容易，解冻较难，要用邮寄到家的密码。

另外，提醒一下你，使用手机打正确的电话号码也可能被转到骗子那里：骗子在你手机里种了病毒，或者使用移动通信发射台，假冒手机网络信号塔台，劫持你的通话。所以确认的电话最好使用座机。

Again, 你不要自责：你现在没有任何损失，只要做一些预防措施，你以后也不会有任何损失，你继续快乐地种菜吧！