法律求助

先生平时冷暴力，两个人的积怨很久了，昨天爆发了一场冲突， 事情是这样的：

晚上7点多我感觉头晕，测了一下血糖10点多，我就赶紧出去走走，回来的路上赶上了大雨，浑身湿透了，回到家时，他在清理地板，埋怨我为什么开窗户，说我傻了吧唧，知道下雨还开窗户，我被浇成了落汤鸡他不闻不问，我们发生了争执，吵架，我很生气，拿暖水瓶打了他，他眼框上面出了血，我替他叫了救护车，医生检查也没大事，没叫警察，但警察也来了，罪名是assault spousal，十月份上法庭。我没工作，但银行有些资产，律师所不提供免费的律师。

这里有没有人有经验的，给介绍一下法庭都有什么流程，最坏的结果是什么？我需要做什么准备？

谢谢！