问候教练兄。受益不浅。我现在每天跑15千步，90分钟。夏天30分钟，另外游泳1.5公里。不过有糖尿病已经20多年。控制中

chiangchao 2024-09-13 17:37:42 ( reads)

问候教练兄。受益不浅。我现在每天跑15千步，90分钟。夏天30分钟，另外游泳1.5公里。不过有糖尿病已经20多年。控制中，还没有用胰岛素。赵江南。