向教练问好。有“专家”在油管上说，练无氧运动，白肌强壮的人，比如美式足球明星，

专业健身者，平均寿命只有50多60岁。而跑步的，红肌发达，寿命长，看来与你观念相符。

当然他的这说法有点夸张。专业健身的，美式足球练肌肉的，训练强度太高，身体潜在损伤太大。加上不少人用类固醇等激素来刺激肌肉生长，更是对心脏等器官有损坏，导致不少人意外短寿。

我们普通人没有这种危险，年纪大了，做有氧和无氧运动都有好处。