感觉跑步对膝盖没什么坏处，除非过度，一次跑太多。
跑步主要是冲击力厉害，比起走路要重得多，大概相当于负重远足。
《水浒》里练飞毛腿都是要双腿绑重物，长期练习，一旦拿去重物，马拉松冠军不在话下
结果就是拿去重物，发现需要双拐，腿瘸了啊。
咲媱
2025-07-29 14:55:31跑步主要是冲击力厉害，比起走路要重得多，大概相当于负重远足。