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上了年纪的人流失肌肉,下肢还好说, 经常有一些负荷的走可以帮助维持,而上肢没有足够的活动(偶尔举几十下铁没多大帮助)就

borisg 2026-01-08 06:23:16 ( reads)

上了年纪的人流失肌肉,下肢还好说,

经常有一些负荷的走可以帮助维持,而上肢没有足够的活动(偶尔举几十下铁没多大帮助)就难了。

跟帖(1)

rmny

2026-01-08 07:58:59

可以练农夫走 (farmer's walk)