比如怎样长肌肉，该用多大重量，组数，次数，组间休息间隔等问题就从来没教过
1981年，麦克送给我一本【weight training for everyone 】，全世界都是从懵懂中走过来的
都是课外学的，课内不教
rmny
2026-01-14 08:26:05比如怎样长肌肉，该用多大重量，组数，次数，组间休息间隔等问题就从来没教过