六系统意识模型 SeetoMD 司徒
Kwseeto
2026-01-08 01:21:43
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六系统意识模型 SeetoMD 司徒
有时候很奇怪：同一件事，在不同情绪、不同时刻，我们会做出完全不同的决定。晚上想不通的事，第二天突然明白；情绪激动时的决定，冷静后却常常后悔。
那问题来了——我们的脑子，到底是怎么运作的？
我认为我们每个人的内心，其实同时运行着六个系统。
一，分析系统
发生了什么？有没有证据？
你在想对策时，它就在工作。
二，警报系统（像烟雾警报器）
负责情绪反应：恐惧、担心、愤怒。
一是战斗或逃跳。号角已经吹响了。
三，安慰系统
你心里的心理治疗师。
它会说：
“没关系。”
“我懂你。”
“随遇而安吧。”
“这是先世修来的福份”。
四，意义／价值系统
你心里的哲学家。
这件事，对我来说意味着什么？
在我人生里，算什么？
人生有意义吗
五，监控系统（意识的摄像头）
负责觉察和暂停。
它会提醒你：
“等一下。”
“我发现我在生气。”
“我现在这六个系统，正常吗？”
六，自由意志系统（有争议）
你坐在驾驶座上。要不要做？现在做，还是等等？
简单地说；
这个模型不是要你压住情绪，而是更能看清——此刻，是哪一个系统在主导你。当你看清了，你就能做出一个更好的决定。
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