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那种好像没啥纤维，所以才会升糖快

Dayi 2024-11-08 11:29:22 ( reads)

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小飞22

2024-11-08 11:33:15

喔，我一般都是买steel cut oats或者rolled oats煮来吃。而且要买有机的，有报道过普通的有残余除草剂

Dayi

2024-11-08 11:36:35

是，好像只有steel cut 的才升糖慢