苗哥，我昨晚扎马步了，但加了左右冲拳的动作，以此降低枯燥感，增进平衡感。
扎了多久？哥今天早上很忙，但还是抽出半个小时站了桩
30秒：（ 但站了几次，我力量一直差。慢慢来吧。
要不你也站高桩
行，我试试。你倒走现在是什么记录？
5.8公里/小时，连走3.7公里
够快够长，确实可以假发迎风。
倒走党的党魁位置，短时期内估计无法撼动
现在哥是：动则倒走，静则站桩
我也在选择什么适合我，去年我在玩小魔术，用扎头发的橡皮筋。今年想向你那样，找个养身，延年益寿的～
哥现在养生养得弹琴都没时间了
我听过一次，我是第一次见识！
饭上桌了，苗哥回见。
好的，好的
mars2020
2025-11-14 03:55:58苗哥，我昨晚扎马步了，但加了左右冲拳的动作，以此降低枯燥感，增进平衡感。