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50g米,如果要一次性摄入,宁愿煮成饭也不煮成粥。喝粥摄入量的确比吃干饭要少,但喝个水饱,不抵饿啊
苗盼盼
2025-12-07 07:29:58
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跟帖(2)
军大衣
2025-12-07 07:36:22
不抵饿———说的就是升糖指数吧,升得快,跌得快
苗盼盼
2025-12-07 07:38:08
不是饱腹感?尿一泡就没了
军大衣
2025-12-07 07:36:22不抵饿———说的就是升糖指数吧,升得快,跌得快