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50g米,如果要一次性摄入,宁愿煮成饭也不煮成粥。喝粥摄入量的确比吃干饭要少,但喝个水饱,不抵饿啊

苗盼盼 2025-12-07 07:29:58 ( reads)

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军大衣

2025-12-07 07:36:22

不抵饿———说的就是升糖指数吧,升得快,跌得快

苗盼盼

2025-12-07 07:38:08

不是饱腹感?尿一泡就没了