保持口腔卫生的香草完整比较表
南方乡巴佬
2025-09-01 06:27:46
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保持口腔卫生，对抗牙周病菌的香草完整比较表（含英文名，updated）
| 香草名称 | 英文名 | 主要活性成分 | 抗菌作用 | 抗炎作用 | 其他口腔健康益处 | 使用方式 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛至 | Oregano | 香芹酚、百里香酚 | 极强 | 强 | 抗真菌、抑制生物膜 | 精油稀释、茶饮 |
| 茶树 | Tea Tree | 萜品醇-4 | 极强 | 强 | 减少牙菌斑形成 | 精油稀释后漱口 |
| 丁香 | Clove | 丁香酚 | 极强 | 强 | 止痛、减少口臭 | 精油、漱口水 |
| 百里香 | Thyme | 百里香酚、香芹酚 | 极强 | 强 | 抗氧化、减少牙龈出血 | 精油、漱口水 |
| 肉桂 | Cinnamon | 肉桂醛、丁香酚 | 极强 | 中等 | 抗真菌、清新口气 | 粉末、精油、茶饮 |
| 大蒜 | Garlic | 大蒜素 | 极强 | 中等 | 抗病毒、增强免疫 | 鲜蒜咀嚼、漱口水 |
| 黄连 | Coptis | 小檗碱 | 极强 | 强 | 清胃火、解毒 | 煎水漱口、粉末 |
| 花椒 | Sichuan Pepper | 山椒素、柠檬烯 | 强 | 中强 | 局部麻醉、止痛、促进唾液 | 煎水漱口、直接咀嚼 |
| 紫苏 | Perilla/Shiso | 紫苏醛、迷迭香酸 | 强 | 强 | 抗过敏、清新口气 | 叶片咀嚼、茶饮 |
| 藿香 | Patchouli | 广藿香醇、广藿香酮 | 强 | 中强 | 化湿除臭、调节菌群 | 煎水漱口、茶饮 |
| 姜黄 | Turmeric | 姜黄素 | 强 | 极强 | 减少牙龈出血、美白 | 粉末刷牙、漱口 |
| 印楝 | Neem | 印楝素、宁柏定 | 强 | 强 | 预防牙菌斑、强化牙龈 | 叶片咀嚼、漱口水 |
| 蜂胶 | Propolis | 黄酮类、酚酸 | 强 | 强 | 修复组织、抗氧化 | 酊剂、漱口水 |
| 圣罗勒 | Holy Basil/Tulsi | 丁香酚、乌索酸 | 强 | 强 | 增强免疫、抗应激 | 叶片咀嚼、茶饮 |
| 金银花 | Honeysuckle | 绿原酸、木犀草苷 | 强 | 强 | 清热解毒、消肿 | 煎水漱口、茶饮 |
| 佩兰 | Eupatorium | 挥发油、香豆素 | 中强 | 中等 | 芳香化湿、除口臭 | 煎水漱口、含漱 |
| 薄荷 | Peppermint | 薄荷醇、薄荷酮 | 中强 | 中等 | 清新口气、缓解不适 | 漱口水、牙膏 |
| 鼠尾草 | Sage | 樟脑、1,8-桉叶素 | 中强 | 中等 | 收敛作用、促进愈合 | 茶饮、漱口液 |
| 绿茶 | Green Tea | 儿茶素(EGCG) | 中强 | 强 | 抗氧化、预防龋齿 | 茶饮、漱口 |
| 没药 | Myrrh | 倍半萜类 | 中强 | 中等 | 促进愈合、止血 | 酊剂、漱口水 |
| 乳香 | Frankincense | 乳香酸 | 中强 | 极强 | 促进组织再生、止痛 | 精油、树脂咀嚼 |
| 白芷 | Angelica Dahurica | 呋喃香豆素 | 中强 | 强 | 消肿止痛、排脓 | 煎水漱口、粉末 |
| 细辛 | Asarum | 甲基丁香酚 | 强 | 中等 | 强效止牙痛（慎用） | 少量煎水漱口 |
| 罗勒 | Basil | 丁香酚、芳樟醇 | 中强 | 中强 | 抗氧化、抗应激 | 叶片咀嚼、茶饮 |
| 石榴 | Pomegranate | 鞣花酸、花青素 | 中强 | 强 | 抗氧化、减少牙菌斑 | 果汁漱口 |
| 尤加利 | Eucalyptus | 1,8-桉叶素 | 中强 | 中等 | 清新口气、减少菌斑 | 精油、漱口水 |
| 生姜 | Ginger | 姜辣素、姜烯酚 | 中强 | 强 | 促进血循环、止痛 | 鲜姜咀嚼、茶饮 |
| 连翘 | Forsythia | 连翘苷、连翘酯苷 | 中强 | 强 | 清热散结、消肿 | 煎水漱口 |
| 板蓝根 | Isatis Root | 靛蓝、靛玉红 | 中强 | 强 | 抗病毒、清热解毒 | 煎水漱口、含片 |
| 升麻 | Cimicifuga | 三萜皂苷 | 中等 | 强 | 升阳解毒、消肿 | 煎水漱口 |
| 柠檬香茅 | Lemongrass | 柠檬醛、香叶醇 | 中强 | 中等 | 抗真菌、清新口气 | 茶饮、精油 |
| 三果粉 | Triphala | 鞣质、没食子酸 | 中强 | 强 | 强化牙龈、抗氧化 | 粉末刷牙、漱口 |
| 月桂 | Bay Leaf | 桉叶素、丁香酚 | 中等 | 中等 | 止痛、改善口气 | 叶片煎水、精油 |
| 小豆蔻 | Cardamom | 桉叶素、萜品醇 | 中等 | 中等 | 清新口气、促消化 | 种子咀嚼、茶饮 |
| 茴香 | Fennel | 茴香脑、茴香醚 | 中等 | 中等 | 促进唾液、助消化 | 种子咀嚼、茶饮 |
| 八角 | Star Anise | 莽草酸、茴香脑 | 中等 | 中等 | 抗病毒、清新口气 | 煎水漱口、茶饮 |
| 葡萄籽 | Grape Seed Extract | 原花青素 | 中等 | 强 | 强抗氧化、保护牙龈 | 提取物、漱口水 |
| 蔓越莓 | Cranberry | 原花青素、有机酸 | 中等 | 中等 | 防细菌附着 | 果汁、提取物 |
| 马郁兰 | Marjoram | 萜品烯、龙脑 | 中等 | 中等 | 温和抗菌、舒缓 | 精油、茶饮 |
| 香蜂草 | Lemon Balm | 迷迭香酸、柠檬醛 | 中等 | 强 | 抗病毒（唇疱疹） | 茶饮、酊剂 |
| 白柳皮 | White Willow Bark | 水杨苷 | 中等 | 强 | 天然止痛、退热 | 煎水漱口、茶饮 |
| 橡树皮 | Oak Bark | 鞣质 | 中等 | 中等 | 收敛止血、固齿 | 煎水漱口 |
| 血根草 | Bloodroot | 血根碱 | 强 | 中等 | 减少牙菌斑（慎用） | 极少量漱口水 |
| 紫锥菊 | Echinacea | 烷基酰胺、多糖 | 中等 | 强 | 增强免疫、促进愈合 | 酊剂、茶饮 |
| 迷迭香 | Rosemary | 迷迭香酸、桉叶素 | 中等 | 强 | 抗氧化、改善血循环 | 精油、漱口水 |
| 洋甘菊 | Chamomile | 甘菊蓝、黄酮类 | 中等 | 极强 | 舒缓牙龈、组织修复 | 茶饮、漱口 |
| 芦荟 | Aloe Vera | 芦荟多糖、蒽醌类 | 中等 | 强 | 促进愈合、保湿 | 凝胶涂抹 |
| 金盏花 | Calendula | 三萜类、黄酮 | 中等 | 强 | 促进愈合、减少出血 |
聂耳
2025-09-01 12:43:03没用的，牙周病是要看牙周病医生，不是牙医. 那是深埋在牙龈里的病菌，有的埋的很深要切开牙龈来治。牙周病医生英