再推荐一本鸡汤书《自控力》

来源: 花心男 2022-11-28 22:17:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2135 bytes)

《The Willpower Instinct自控力英文原版》

这本书也不错。和前面两本推荐的比起来,也许不是特别深刻,但是比较实用。本书主要联系脑部生理结构和人的行为,提出为什么会有各种自控力失败的情况,和怎样提高自控力的具体方法。

其实自控力就是仙侠小说里的精神力量。大脑很多时候本能的反应是不对的,是几百万年前荒野生存的产物。但是在现代社会中,理性的部分更加重要,而不是靠本能。打个比方,你被心仪的菇娘拒绝了,本能是感到很伤心。但是你要暂停一下,想一下为啥伤心。然后用理智来告诉自己,被拒也许是好事,或者天涯何处无芳草。总之就是理性思维了。

另外,书里总结自控就是两个力量,我想做什么,和我不想做什么。如果能控制这两个,就可以实现自己的愿望。比如简单的来说,我想健康快乐,不想悲伤抑郁。那么就可以选择去那样。你要相信自己头脑里有很多个自己。比如一个乐观积极的自己,还有一个悲观死心的自己。要让你喜欢的那个自己占上风。这样就可以活出自己想要的样子。:)

 

其实最近还看了一本关于幽默的书。下次再写。




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所有跟帖: 

这是不是就是一种心理暗示? -燕然山- 给 燕然山 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 03:55:08

谢谢推荐!专心读帖却突然看到你的网名是”花心男", 我很不厚道的笑出了声,推荐这书真是强烈的对比LOL -风过之无痕- 给 风过之无痕 发送悄悄话 风过之无痕 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 06:34:12

也不全是鸡汤,有一丢丢道理 -有个用户名- 给 有个用户名 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:02:27

能用理性控制感性的人不简单,人是情绪的动物。 -DoraDora2008- 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:56:51

朵拉总是一语中的。 -燕然山- 给 燕然山 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2022 postreply 00:45:45

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