用煅牡蛎和酸枣仁煲水代茶饮，牡蛎是牡蛎壳，重度安神，还有重要的每天要有优质蛋白质，晚餐吃火鸡胸等色氨酸高的。

来源: 蓝色的星空 于 2024-03-09 17:55:57 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 失眠 由 pingtoronto 于 2024-03-09 11:01:37

所有跟帖： 

• 谢谢，我试试。为什么晚上要优质蛋白 -pingtoronto- ♀ 给 pingtoronto 发送悄悄话 pingtoronto 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2024 postreply 18:26:02

• 优质蛋白，优质色胺酸帮助神经系统。 -蓝色的星空- ♀ 给 蓝色的星空 发送悄悄话 蓝色的星空 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2024 postreply 20:38:05

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