汇报一下两月减肥成果
Lazyman8064
2024-03-16 18:47:43
( reads)
上次看有人分享走路减肥，1月底开始试验
每天看AMAZON prime MOVIE慢跑1万5千步左右 吃早餐晚餐 不吃午餐 很少吃主食
一共减掉14磅（依据晚上体重） 每天早晚称重 一般早上比晚上轻1.5-2磅
准备再减掉10磅 增加肌肉
上次看有人分享走路减肥，1月底开始试验
每天看AMAZON prime MOVIE慢跑1万5千步左右 吃早餐晚餐 不吃午餐 很少吃主食
一共减掉14磅（依据晚上体重） 每天早晚称重 一般早上比晚上轻1.5-2磅
准备再减掉10磅 增加肌肉
loveisgod
2024-03-16 20:49:54可喜可贺，效果显著。要是天气好，到大自然中走是不错的选择，可以沐浴阳光，听鸟叫，看燕舞，呼吸新鲜空气。