汇报一下两月减肥成果

上次看有人分享走路减肥，1月底开始试验

每天看AMAZON prime MOVIE慢跑1万5千步左右 吃早餐晚餐 不吃午餐 很少吃主食

一共减掉14磅（依据晚上体重） 每天早晚称重 一般早上比晚上轻1.5-2磅

准备再减掉10磅 增加肌肉

 

 

所有跟帖： 

• 可喜可贺，效果显著。要是天气好，到大自然中走是不错的选择，可以沐浴阳光，听鸟叫，看燕舞，呼吸新鲜空气。 -loveisgod- ♀ (0 bytes) () 03/16/2024 postreply 20:49:54

• 谢谢 天气好就出去 -Lazyman8064- ♂ (0 bytes) () 03/16/2024 postreply 22:05:02

• 鼓掌！赞行动派！ -静思生活- ♀ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 07:04:36

• 谢谢 -Lazyman8064- ♂ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 09:13:00

• 这个帖子太积极正能量了，要是可能，愿意置顶一年，让还赖着不减肥的同学们看看，你继续努力哈，再战再报 -燕然山- ♀ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 12:10:05

• 谢谢 争取瘦练出马甲线 -Lazyman8064- ♂ (15 bytes) () 03/17/2024 postreply 13:59:31

• 厉害！ -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 13:42:43

• 谢谢鼓励 -Lazyman8064- ♂ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 14:00:06

• 很厉害哦！ -绿葱1- ♂ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 18:13:09

• 谢谢 觉得就是坚持 没诀窍 -Lazyman8064- ♂ (0 bytes) () 03/17/2024 postreply 19:04:00