什么护肤产品抗衰老？-维生素A类产品点评

Photoaging - 光老化是一个医学上的诊断，专指由阳光照射导致的皮肤损伤和过早的衰老（相对于自然衰老）。如同我们希望自己的心脏，骨骼，体型保持年轻一样，希望皮肤保持年轻，无可厚非，绝对不是什么“臭美”。这些天，学习了护肤的一些医学文献，真涨了不少知识。光老化很常见，在我脸上，身上可以很容易就找到光老化的迹象，比如暗斑，细纹，没有光泽，皮肤发红，颜色不均匀，失去弹性等等。这样的光损伤成年地积累，还会导致皮肤癌前病变，甚至是皮肤癌。

抗衰老，理论上非常简单。如同减肥：就是管住嘴，迈开腿。Anti-aging, 第一步是防晒，这个我会单独再总结。今天要讲的是，抗衰老的活性产品。如同减肥计划，必须包括饮食和运动，不然不能长久。我认为健康，健美的事情也是科学，所以我是“成分党”。如果要改变现状，我会从最有活性的成分，临床数据最多的成分开始。对于抗衰老，这个活性成分就是维生素A（视黄醇）类外用产品。很多朋友希望我推荐产品，我觉得还是要先从道理开始讲，然后再选产品。我选的产品最适合我，我希望简单（极简），高效，耐受，价钱合理（其实成分党价钱上怎么也贵不到哪去，因为久经考验的活性成分很少，而且都是非常容易合成的，没有秘密）。下面这个视频就是我对这类产品的讲解。我刚刚见过医生，开了Retinoic acid 0.02% Obagi， 明天拿到。我在下面几天，会再做几期节目讲解，记录！

为什么这么好的产品，没有很多人知道？我感觉产品很便宜，没有太大收益是原因之一。还有就是如何把事情化繁为简，让人接受，而且坚持下来。

ref: Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/