开始时候是这样的，但是体重稳定之后就慢慢好了，我在今年7月份脸上很显瘦

所以减脂慢慢来，我也没想到自己身体对计划的反应那么好，所以可以考虑减量，每周两次训练（我当初每周5次），比如我现在和云健身的朋友们一起，每周两次，很多朋友都慢慢有减脂。