一开始把目标设在1500，嘴巴包住mouth piece，先吸（杆上升到你设定1500）再呼出来（杆落下）
xiao-min
2021-02-14 08:17:34
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呼吸不急促、胸部能耐受时，一小时内做10次（5--6分钟一次）。逐渐升到2000，帮助恢复肺功能。相信我，医院的新冠病人都这么做过而逐渐恢复肺部功能。
呼吸不急促、胸部能耐受时，一小时内做10次（5--6分钟一次）。逐渐升到2000，帮助恢复肺功能。相信我，医院的新冠病人都这么做过而逐渐恢复肺部功能。
ThreeTigers
2021-02-14 08:24:03谢谢建议，视频里有说到，我从第8天开始就用这个练习啦：）祝牛年吉祥安康～～