最近我脱发比较严重，请问大家有什么好方法没？

46岁，最近脱发很多，卖了biotin吃了一个月，对脱发方面没有任何改善，说明书上说至少服用3-6个月，所以在观望中。

然后前几天右去看了中医，说是气血虚，给了一些药，目前也没看见好转。头发继续掉，不到50的年龄，头发已经稀疏了，心理很焦虑。

请问大家你们有什么好办法吗？

诚挚感谢。

所有跟帖： 

• lush 有种shampoo bar有2个朋友用过都说确实掉头发少了一些. -陌香- ♀ (0 bytes) () 08/25/2022 postreply 13:29:44

• 我一直用amazon上买的人气很高的洗发水但是没用。 -冷香飞诗- ♀ (104 bytes) () 08/25/2022 postreply 13:49:06

• 我朋友是做这方面的，希望对你有些帮助 -小小月- ♂ (551 bytes) () 08/25/2022 postreply 14:29:33

• 谢谢你的回复。 -冷香飞诗- ♀ (554 bytes) () 08/25/2022 postreply 15:47:07

• 正常来说，人每天都会掉头发，多半10几根，20几根，每天也会有新的头发生出来 -小小月- ♂ (806 bytes) () 08/25/2022 postreply 16:48:54

• 谢谢你的回复 -冷香飞诗- ♀ (266 bytes) () 08/25/2022 postreply 17:44:18

• 嗯，对自己要求高，那就没有办法了。我 -小小月- ♂ (143 bytes) () 08/25/2022 postreply 18:25:43

• 少洗头 不要用任何洗发水 就会改善 -ceocto- ♂ (137 bytes) () 08/26/2022 postreply 12:46:36

• +1 洗发水洗头导致 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 08/26/2022 postreply 14:28:59

• 哪用什么洗呢？ -yyan565- ♀ (0 bytes) () 08/26/2022 postreply 20:41:00

• 吃那个长头发指甲的维他命 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 00:26:27

• 个人感受：1.碳水太少，头发太少； 2）锻炼太厉害，头发太少；睡眠太少，头发也会太少 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 06:24:17

• 我个人经验是不用洗发水，我用自己做的手工皂洗头掉发量大大减少 -Springinsummer- ♀ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 06:34:28

• 求手工皂配方 谢谢 -香樟树- ♂ (0 bytes) () 08/27/2022 postreply 08:50:17

• 我就是网上搜的最简单的配方，买的有机材料 -Springinsummer- ♀ (0 bytes) () 08/31/2022 postreply 20:29:50

• 搜到和落雪以前用的配方 -Springinsummer- ♀ (986 bytes) () 08/31/2022 postreply 20:31:15

• 再谢过 -香樟树- ♂ (0 bytes) () 08/31/2022 postreply 21:33:31

• 染头发的话，留意一下用的染发剂是不是合你。我以前用henna染发， -培香豆- ♀ (500 bytes) () 08/28/2022 postreply 06:26:07

• 吃点芝麻 -missaustin- ♀ (39 bytes) () 08/28/2022 postreply 11:47:12

• 我的体会是，洗头发就不要用任何洗发剂，只用纯水冲洗，然后同时补铁就补血了，你坚持一年就会有改善 -布洛芬- ♀ (0 bytes) () 08/30/2022 postreply 17:17:50

• 一开始只用水洗头发会很不舒服，感觉油，洗不干净似的，但过一两个月就好了，慢慢适应之后就没有油了，我已经坚持很久了 -布洛芬- ♀ (462 bytes) () 08/30/2022 postreply 17:23:56

• Rosemary essential oil -信步帝都Ying- ♀ (0 bytes) () 09/05/2022 postreply 15:03:00

• 尽量减少使用洗发水，坚决不用护发素。我以前大把掉头发，自从做出这些改变之后，大为改善。一瓶26oz的洗发水我用了一年半 -永远正能量- ♀ (0 bytes) () 09/12/2022 postreply 12:10:54