可持续性呀，健身是生活方式；极致的体脂追求是要长期忌口的，又不是运动员，普通人何必呢～

Eliot 2026-01-08 12:55:43 ( reads)

不受伤很重要，要选好的安全的动作。

亲爱的，悠着点儿，好好养。健身是终身事业，不急在一时。祝早日康复^^

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