我把糯米健身的帖子提上来方便大家 ;-)

来源: donau 2022-01-18 22:37:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (3078 bytes)
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https://group-finder.org/Telegram.php?id=15315

课程安排在这里--下面都是真的,是我的一个芳邻发给我的。然后我试了AFI 周三的瑜伽课,很不错(两个zoom link, 前面是Cathy健身,后面那个zoom是AFI) 他们是公益组织,不收费。另外YouTube 上面各种各样教程也多得数不过来

以下是我们与合作方AFI在本周推出的公益课程,我们互推,互相支持[Shake]

大家熟悉的Cathy开心健身平台,一周七天,天天开心跳。
美西时间:4:30-5:30pm
美东时间:7:30-8:30pm
北京时间:8:30-9:30am
 
线上Zoom meeting:
https://us02web.zoom.us/j/88904068282?pwd=NE8xVitkWHVidi9zVE5JRStNdHVWZz09
线上Zoom ID: 889 0406 8282
Passcode: 8888

此外,AFI在本周(1月3-7日)还推出:

周一 Zumba舞蹈健身,  Li/Lisa/Melissa
美东时间:6:30-7:30pm
美西时间:3:30-4:30pm
周一 陈式太极, 彭敏
美东时间:8:00-9:00pm
美西时间:5:00-6:00pm

周二 芭蕾健身, 小黄老师
美东时间:7:30-8:30pm
美西时间:4:30-5:30pm

周三 (1) 古典舞身韵, Lucia Liu
美东时间:6:20-7:00pm
美西时间:3:20-4:00pm
周三 (2) 中级瑜伽, Jojo Lee
美东时间:8:30-9:30pm
美西时间:5:30-6:30pm

周四 综合瑜伽, Regina Lee
美东时间:5:00-6:00pm
美西时间:2:00-3:000pm
 
线上ZOOM: https://us06web.zoom.us/j/83721276266?pwd=dWdRV2JJanNOM0ZWUFBoTVlObDJ6Zz09
Zoom ID: 837 2127 6266
Passcode: 1234

所有跟帖: 

我加一个YOUTUBE的hiit -donau- 给 donau 发送悄悄话 donau 的博客首页 (269 bytes) () 01/18/2022 postreply 22:47:06

这个好! -浮云驰- 给 浮云驰 发送悄悄话 浮云驰 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2022 postreply 02:25:16

真不错!那天看到WSJ上一文说我们并不是随着年纪增长新城代谢变慢,而是自身的体能运动减少了。所以要动起来! -Anthropologi- 给 Anthropologi 发送悄悄话 Anthropologi 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2022 postreply 04:11:05

AFI健身的zoom link最近变了,在这里—一定要入群,才能跟上变化: -糯米粥- 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 (592 bytes) () 01/19/2022 postreply 05:59:40

不错,谢谢! -花似鹿葱- 给 花似鹿葱 发送悄悄话 花似鹿葱 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2022 postreply 08:04:01

好级啦! -lovecat08- 给 lovecat08 发送悄悄话 lovecat08 的博客首页 (0 bytes) () 01/19/2022 postreply 13:37:32

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