视频：提高免疫力—— 那些您容易忽略或误解的关键点

人体免疫系统是维护健康的基石， 它不仅会帮助我们清除细菌病毒等外敌，而且也是清除体内叛乱和死硬分子如突变肿瘤细胞、变性和坏死细胞的忠诚卫士。故正确理解以期改善人体免疫力，是科学健身的重中之重。

而几乎所有涉及我们日常的生活细节，都与人类免疫相关， 下面的视频系统而通俗地总结了这些常见问题，可以帮助您：

1，了解目前免疫系统研究的结论， 谨防被忽悠， 花了钱反而伤害自己。

2，饮食应该注意的问题， 尤其是应该如何理解和进食肉食。

3，睡眠和放松身心对免疫系统的影响机制和价值。该如何改进，其中谈到了褪黑素和失眠等问题。 

4，那些应该注意的 日常生活习惯细节

5，疫苗、保健药物应如何对待

感兴趣的朋友请移步以下视频：