I’m a runner too I do two eggs & a toast after 10miles lol
I just did 7 miles in the morning
Cheers for the great runner!;)
跑步的来报道。我一直坚持跑，但是一直担心自己会把膝盖跑坏了。大师们不担心？
我so far so good, move free每天一片
多谢经验分享。我是每天 6 颗 collagen。以后也加一颗 move free 吧
也担心的！我的减少损伤的方法—-
赞，再加点蛋白脂就全了。
还有无糖无脂酸奶加一根香蕉
建议增加蛋白，不然会肌肉流失
我买的Costco egg white
晓炎
2025-08-10 04:33:01I’m a runner too I do two eggs & a toast after 10miles lol