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据说米饭放冰箱冷藏一下就成了抗性淀粉,不升血糖。我家现在改吃抗性淀粉了,不知有没有用

slow_quick 2026-03-08 16:33:14 ( reads)

LD哪里看到的科研,从此我就吃不到新煮的米饭了

Resistant starch: Can you make the carbs you eat a little healthier?

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半亩园

2026-03-08 16:43:40

这个我试过了,不像刚做好的米饭那样升的又快又高,但仍属于中等升糖食物